Știai că este posibil să îți recuperezi sănătatea chiar dacă nu ai fost activ fizic până acum? Un nou studiu arată că exercițiile începute în mijlocul […]
Știai că o masă musculară sănătoasă nu doar că îți oferă putere, dar îți și protejează imunitatea? Studiile recente arată cum mușchii contribuie la apărarea organismului […]
Adoptarea unor obiceiuri sănătoase, precum activitatea fizică regulată, alimentația echilibrată și somnul de calitate, poate crește atât durata, cât și calitatea vieții. Specialiștii în geriatrie subliniază […]