Vitamina D: un nutrient esențial pentru prevenirea demenței

Un studiu recent realizat de cercetători din Canada și Marea Britanie sugerează că suplimentarea cu vitamina D poate reduce riscul de demență cu până la 40%. Aceste rezultate subliniază importanța menținerii unui nivel adecvat de vitamina D pentru sănătatea creierului.

Studiul, realizat de Universitatea din Calgary și Universitatea din Exeter, a utilizat date de la 12.388 de participanți fără demență la începutul studiului. Cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri: cei care au primit vitamina D și cei care nu au primit, analizând impactul a trei tipuri de suplimente de vitamina D.

Rezultatele au arătat că suplimentarea cu vitamina D a fost asociată cu o supraviețuire mai lungă fără demență și cu o rată mai mică de apariție a bolii Alzheimer. Femeile și persoanele cu o funcție cognitivă normală au beneficiat cel mai mult de pe urma suplimentării.

Citiți și: Mierea: Superalimentul Benefic pentru Sănătatea Ta

Importanța vitaminei D pentru sănătatea creierului

Un alt studiu, publicat în revista Alzheimer’s & Dementia, a demonstrat că vitamina D este prezentă în țesutul cerebral și că nivelurile ridicate de vitamina D sunt corelate cu o performanță cognitivă mai bună și un risc redus de demență sau deteriorare cognitivă ușoară.

Cercetătorii sugerează că deficiența de vitamina D poate afecta structura și funcția creierului, ducând la o slăbire a conexiunilor neuronale esențiale pentru învățare și memorie. Suplimentarea adecvată poate preveni aceste efecte negative.

Deși vitamina D are multe beneficii, este important să nu se depășească doza zilnică recomandată fără consultarea unui medic, deoarece excesul poate duce la hipercalcemie și alte probleme de sănătate.

Doza zilnică recomandată de vitamina D pentru adulții între 19 și 70 de ani este de 15 micrograme (600 UI), iar pentru cei peste 71 de ani este de 20 micrograme (800 UI).

Vedeți și: Medicii Devotați Pacienților Critică Directivele Guvernamentale privind Vaccinurile COVID-19

Studiile recente subliniază importanța vitaminei D pentru sănătatea creierului și prevenirea demenței. Suplimentarea adecvată poate aduce beneficii semnificative, mai ales în rândul femeilor și al persoanelor cu funcție cognitivă normală.

Surse:

• CDC.gov
• Neurology.org
• MedlinePlus.gov
• NIA.NIH.gov
• ODS.OD.NIH.gov

Pe site-ul Vreinuvrei.ro, dorim să subliniem că nu promovăm teorii ale conspirației anti-vaccinare, știri false de extremă dreapta sau medicina alternativă, pseudostiință, dezinformare sau extremism de extremă dreapta. Nu comercializăm și nici nu susținem medicina alternativă, nu negăm schimbările climatice și nu facem afirmații tendențioase în privința nutriției și sănătății. În cazul în care articolele par să facă referire la aceste aspecte, este doar o coincidență. Ne respectăm cititorii și recunoaștem dreptul fiecăruia la liberul arbitru, înțelegând că aceasta implică libertatea de a lua decizii, care nu sunt dictate de articolele noastre. Deși acest articol se bazează pe informații provenite din surse recunoscute și respectate, este important să reținem că informațiile pot să nu fie verificate integral sau să fie incomplete. Recomandăm cititorilor să abordeze informațiile critic și să le supună unei analize riguroase.